Kostenfreie Angebote:
VIPASSANA Meditation
Freitags, 8-8.30 Uhr a.m
Konzentration auf den Atem, Stilles Sein. Ankommen und Abschluss
mit Mantra.
https://us02web.zoom.us/j/898788607?pwd=WXlTaDF5S1RWbFNHM3lwQ0xMTWhHdz09
Zoom ID 898 788 607 / Passwort: shanti
COFFEE-TIME at NINE
im Gesundheits-Cirkel
ALLE sind willkommen
Austausch und miteinander Wirken … soziale Gesundheit, körperliche und seelische Gesundheit, finanzielle Gesundheit!
Samstags 9 Uhr via Zoom oder in Gummersbach bei Shanti.
https://us02web.zoom.us/j/898788607?pwd=WXlTaDF5S1RWbFNHM3lwQ0xMTWhHdz09
FRIEDENSGRÜßE OBERBERG
live outdoor mit anfassen 😉 (bei Regen indoor)
Auf der Wiese vor der Halle 32 in Gummersbach
Hier sammeln wir Spenden für verschiedene Anlässe in der Welt.
YOGA in Gummersbach und Umgebung, Mai bis Oktober 2022
in Kooperation mit Katja Lüdenbach, Auszeit-Oberberg
und Christof Schnepp, Yogaraum Gummersbach
am 15. Mai, 12. Juni, 10. Juli, 14. August, 11. September, 23. Oktober 2022
SHANTI Karin Cirkel – Zurück in deine Kraft
Angebote und Gedanken von mir in der Telegramgruppe –https://t.me/karincirkel
Gesundheits-Informations-Kanal bei Telegram „LEBENSFLUSS – Ganzheitliche, integrale Gesundheit“
https://t.me/ganzheitlicheintegraleGesundheit
Und wenn du doch spenden magst – ich freu mich natürlich über jede Wertschätzung 🙂
Entgeltliche Angebote:
(PERSÖNLICHES CIRKEL-COACHING 1:1
(Gespräch oder Training)
60 Minuten – 119 Euro
Genaue Begleitung in deinen individuellen Bedürfnissen!
Intensive Drei Monatsbegleitung – Wohlfühlen/Fitness/Nahrung:
Direktzahlung: 1.555 Euro / Monatszahlung: 555 Euro
Mach dich FREI – Zurück in deine POWER! Drei Monate Cirkel Coaching
Wohlfühlen – Fitness – Nahrung
Dreimonats-Begleitung Cirkel Coaching mit Training FÜR deine Power, Lebensfreude, Balance, Stabilität, Figur, Vitalisierung, Immunisierung.
MACH DICH FREI von alten Glaubenssätzen, von Anhaftungen (wie z.B. Übergewicht), von Altlasten, von negativen Gewohnheiten, Charakterzügen und vielleicht auch Menschen und von dem, was du freilassen möchtest!
Ich lade DICH ein SEHR GUTES FÜR DICH ZU TUN.
Denn Gesundheit (körperliche, geistige, soziale und finanzielle) ist Eigenverantwortung.
Bewusst werden, was ich so zwischendurch in mich reinschiebe (Schoko, Chips, Rotwein…), wann ich es überhaupt tue, welche Auslöser sind da, wenn ich mir nicht gut tue.
Was brauche ich wirklich, um mich gut zu fühlen?
Was liebt mein Körper, um sich gut zu fühlen?
Was liebt meine Seele?
Welche Menschen umgeben mich, die mir gut tun, oder eben auch nicht?
Mit welchen Gedanken beschäftige ich mich den ganzen Tag?
… tun diese mir tatsächlich gut?
Wie lasse ich mich ablenken von Social Media, um nicht den Allerwertesten zu bewegen?
…
Alles hat so großen Einfluss auf unsere Gesundheit!!!
Ich reiche dir als Personal Trainerin meine Hand.
Gebe dir regelmäßige Kurse an die Hand und biete dir vierzehntäglich Einzelcoachings an.
Mit Ruhephasen, Meditation, Gedanken-Hygiene, Körpertraining (ob Yoga oder Fitness – alles im Programm enthalten), Ernährungsumstellung (Zucker-weg-Challenge), mit Vitalstoffen …
Und während dieser Zeit begleite ich unser Miteinander in einer Telegramgruppe mit allen Teilnehmer*innen.
Lass uns schauen, ob unsere Chemie FÜREINANDER stimmt. Denn es braucht Sympathie, um mir und dir zu vertrauen, dass es Zeit ist für Veränderungen und dich dann darauf auch voll einzulassen. Hierfür führen wir ein zwanzig Minuten Kennenlern Gespräch. Schreib mir eine Email unter info@karincirkel.de – ich vereinbare dann mit dir einen Zoomtermin.
Bei deinem JA zum Coaching erreicht dich dann mein Gesundheits-/Coachingfragebogen, den du mir bitte gewissenhaft ausfüllst.
Nehme dir dafür ganz liebevoll Zeit. Zünde dir eine Kerze an, mach dir dein Lieblingsgetränk und dann setze dich für diese Fragen hin.
Anhand deiner Eintragungen erkenne ich deine Wünsche an mich, deine Wünsche an dich, deine Gebrechen, Probleme, deine Lebenssituation und deine Ziele.
Mit den Ergebnissen kann ich ideal unsere gemeinsame Zeit kreieren.
Freue mich auf intensive drei Monate.
Ich bin für dich da und freu mich sehr dich zu begleiten und deine Wünsche wahr werden zu lassen.
Herzlichst
Shanti
Was bekommst du?
vierzehntäglich 60 min. persönliches Coaching
Kurse, die du besuchen kannst während der drei Monate:
Meditation / Training:
Montags: 6.30-7 Uhr Metta Mitgefühls Meditation
Dienstags: 11.15-11.45 Uhr – Shanti Yoga – einmal durchbewegen
Dienstag: 20-21 Uhr – Tabata – Intervalltraining
Donnerstag: 11-12 Uhr – Tabata, ab 11.30 Uhr Healthy Back und Beckenboden
Donnerstag: 20-21.15 Uhr – Shanti Yoga
Freitag: 8-8.30 Uhr Vipassana Meditation
Bei Interesse auch Kurse und Training im CLEVER FIT Ladies in Gummersbach, da fallen Zusatzkosten an.
zuckerfreie Challenge
regelmäßige Nahrungsergänzung zur optimalen Nährstoffversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
DU übernimmst KOMPLETTE Eigenverantwortung für dein Dranbleiben!
Kosten:
monatlich 555 Euro (inkl. Nahrungsergänzung DAILY)
oder Direktzahlung: 1.555 Euro (du sparst 110 Euro)
Alle Informationen und Bewerbungen per Anruf bei mir:
0049-(0)176-55445652
Ich freue mich auf eine sehr intensive Zeit miteinander :-).
clever fit Ladies in Gummersbach direkte Innenstadt, über Woolworth. Exklusiv nur für Frauen. Sauna und Solarium und tollen Events. Bin dort mit 20 Stunden wöchentlich angestellt.
Trainings-Intensivbetreuungszeiten
Montags, Mittwochs, Freitags: 8 bis 13 Uhr
Dienstags, Donnerstags: 14-19 Uhr
Und diese Kurse bieten Katharina Berg und ich an:
Montags mit mir: 9 Uhr Yoga – 10 Uhr Core/Beckenboden
Dienstags mit mir: 18 Uhr Core/Beckenboden – 20 Uhr hybrid Tabata (auch Zoom Übertragung)
Mittwochs mit mir: 9 Uhr Pilates – 10 Uhr Stretching
Donnerstags mit mir: 17 Uhr Step – 18 Uhr Yoga meets Pilates
Freitags mit Kathi: 9 Uhr Stretching – 10 Uhr Core
meine CIRKEL-FIT
Abo-Angebote:
MEDITATIONS-CIRKEL
Montags 8.30-9 Uhr – 10 Euro
Monats-Abo: 29 Euro
Meditation räumt den Geist auf. Ich freue mich auf Atemübungen und Atembeobachtungen mit dir.
SHANTI-YOGA
Dienstags 11.15-11.45 Uhr – 10 Euro
Donnerstags 20-21.15 Uhr – 17 Euro
Monats-Abo: 39 Euro
Shanti-Yoga ist Hatha-Yoga im klassischen Sinne. Wir beginnen mit Ankommen und 3 x Om und dem Gayatri Mantra und
erleben dann Atem- und Körperübungen. Zum Abschluss gibt es dann eine schöne Endentspannung.
KÖRPERTRAININGS-CIRKEL
Dienstags 20-21 Uhr – 15 Euro
Donnerstags 11-11.30 Uhr – 10 Euro
Donnerstags 11.30-12 Uhr – 10 Euro
Monats-Abo: 49 Euro
Hier wird es intensiver. Muskeltraining vom Feinsten und Dienstag abend und
Donnerstag um 11 Uhr wird auch der Herzmuskel mit reingenommen.
Intervall Training für verschiedene Muskelpartien.
Rücken- und Beckenbodentraining. Alles für gute Muskel-Stabilität in dir.
ALLE o.g. KURSE – Shanti Karin Cirkel
Monats-Abo: 79 Euro
CIRKEL-FAMILY-CARD
Kooperation mit Anja Erdenkäufer, Angelika van Amern, Ramona Wagener, Silke Maier, Theresia Riedel
3 Monate / 90 Tage: 155 Euro
MO: Kundalini-Yoga auf dem Stuhl mit Angelika
DI: Magic Mantra, Sanftes Yoga mit Shanti
MI: Mantra Meditation mit Angelika
DO: Morgenmeditation mit Ramona, Autogenes Traininig mit Theresia, 2 x im Monat Abendmeditation mit Ramona
FR: Vipassana-Meditation mit Shanti
SA: Atemtraining mit Angelika
SO: 2 x im Monat Magischer Sonntag mit Silke
ALLE o.g. KURSE von Shanti Karin Cirkel und Cirkel-Family-Card
Monats-Abo: 111 Euro
Live Kurse im J+JUST MORE wellcome
Freitags – WIRBELSÄULENGYMNASTIK
9 bis 9.45 Uhr und 10 bis 10.45 Uhr
ERNÄHRUNG … und Fitnessbegleitung
Susanne Stommel und Shanti Karin Cirkel live in Gummersbach
weitere Angebote online via Telegramkanal Begleitung mit Gesundheitsteam
DARM- und STOFFWECHSELKUREN
Produktkosten fallen an und, wenn gewünscht, auch Coachingkosten.
Frauenkreis live in Gummersbach
Es ist so Zeit, sich wieder in den Arm zu nehmen!
Planung: 1 x monatlich
Austausch – Meditation – Mantren – Akasha Chronik – Berührung – Feuerritual – …
MASSAGEN – auch mobil
Ganzkörpermassage:
50 Euro, mobil 60 Euro
Rücken-/Nackenmassage:
30 Euro, mobil 40 Euro
in Gummersbach und naher Umgebung
regelmäßige
INTEGRALE GESUNDHEITS-VORTRÄGE
und Workshops
in Kooperation mit Barbara Westphal – https://westphal-coaching.de/
Alle Infos und Buchungen zu den oben beschriebenen Abos, Kursen, Trainings, Massagen… nach unserem persönlichen Gespräch 0176-55445652 oder auch im CLEVER FIT Ladies anrufen 02261 9788552.
Die Kurse werden im voraus gezahlt per Banküberweisung oder paypal
https://www.paypal.com/paypalme/integralercirkel
Der Veranstaltungsort (bei live mit anfassen) oder Zoomraum kommt dann zu dir.
Ich freu mich sehr auf unsere Zusammenarbeit :-).
Herzlichst, Shanti Karin Cirkel
Alle Fotos von Shanti Karin Cirkel, Michael Kuhn, Canva und Pixabay